CeSiR | Centrum Sportu i Rekreacji w Warce

Budynek CeSiR

Aktualności

Zapraszamy na spotkanie z DJ WIKĄ!

cesir - 4 maja 2022 0

UNIWERSYTET TRZECIEGO WIEKU działający w Centrum Sportu i Rekreacji w Warce zaprasza SENIORÓW I MIESZKAŃCÓW na spotkanie z DJ WIKĄ panią Wirginią Szmyt pt. „ŁAMANIE...

Funkcjonowanie obiektów sportowych i sekcji CeSiR podczas majówki

28 kwietnia 2022

Rozpoczęto prace remontowe budynku CeSiR

28 kwietnia 2022

Zapraszamy dzieci na turniej piłki nożnej!

26 kwietnia 2022

Zmiany w rozkładzie zajęć sekcji CeSiR

25 kwietnia 2022

Odwołane zajęcia Sekcji Strzeleckiej w dniu 21.04.2022

21 kwietnia 2022

Wielkanocny Turniej Minisiatkówki

21 kwietnia 2022

Na SIŁOWNIĘ tylko przez wejście główne CeSiR

20 kwietnia 2022

Turniej Tańca już w niedzielę 24 kwietnia!

19 kwietnia 2022

Wszystkie informacje

Kalendarz wydarzeń

OGÓLNE

Główny budynek CeSiR zlokalizowany przy ulicy Warszawskiej 45 w Warce. To kompleks, w który mieszczą się obiekty sportowe, a także administracja CeSiR i inne podmioty.

I. OBIEKTY SPORTOWE

II. SALE REKREACYJNE

III. INNE OBIEKTY

Zewnętrzne podmioty w budynku CeSiR: Biblioteka, Wydział Komunikacji, Liceum Ogólnokształcące, Gabinet Podologiczny, Biuro Doradztwa dla rolników

I . OBIEKTY SPORTOWE

HALA SPORTOWA

hala sportowa o wymiarach 30 x 48 m z boiskami do koszykówki, piłki nożnej, siatkówki, piłki ręcznej, boiskiem do tenisa ziemnego i stołowego z pełnym wyposażeniem
trybuny: 290 miejsc
hala ma również charakter widowiskowo–sportowy z możliwością ustawienia ok. 1500 krzesełek na płycie boiska, sceny itp.

Załączniki:

SIŁOWNIA

Maszyny: wieloprogramowa bieżnia i rowerki stacjonarne.
Ławeczki: płaską, skos górny, wolną regulowaną, rzymską i skos do brzuszków.
Wyciągi: brama wielofunkcyjna, maszyna na odwodziciele-przywodziciele, wyciąg górny, maszyna na czworogłowe-dwugłowe, twister, przyrząd Larry Scott
Obciążenia: Ogumowany zestaw hantli od 2 do 30 kilo, ogumowany zestaw ciężarów od 1.25 do 20 kg.
Rączki, stojaki, sztangi

Załączniki:

STRZELNICA PNEUMATYCZNA

Strzelnica zlokalizowana jest w hali sportowej CeSiR pod trybunami. Składa się na nią 4 stanowiska strzeleckie.

Strzelnica czynna jest we wtorki i czwartki w godz. 12:45 – 15:45.

Załączniki:

CENNIK

II. SALE REKREACYJNE

SALA TAŃCA

Sala o wymiarach 10 x 5,6 m i pow. 56 m2 z lustrami. Dogodne miejsce do organizacji spotkań, wykładów i zajęć ruchowych dla grup max. 15 osób. Na co dzień odbywają się to zajęcia taneczne dla mniejszych grup.

Załączniki:

CENNIK
HARMONOGRAM SAL

SALA FITNESS

Sala o wymiarach 13,70 x 5,60 i pow. ok 76 m2 z lustrami. Dogodne miejsce do zajęć rekreacyjno-sportowych typu fitness, taniec, sztuki walki dla grup max 15 osób. Sala wyposażona jest w sprzęt sportowy: maty do ćwiczeń, sztangi, piłki, ciężarki, hantle.

SALA LO

Sala niedostępna dla wynajmujących. W godzinach porannych korzysta z niej LO w Warce. W godzinach popołudniowych odbywają się tu zajęcia tańca i sztuk walki.

SALA IMPREZ

Sala o wymiarach 14 x 15 m. i pow. 210 m² z niewielką sceną i lustrami.
Dogodne miejsce do organizacji imprez kulturalnych, przyjęć komunijnych, imienin, chrzcin, urodzin, konferencji i szkoleń Posiadamy wielofunkcyjne zaplecze kuchenne wraz z wypożyczalnią naczyń na 200 osób oraz obrusów. Sala posiada klimatyzację. Na co dzień odbywają się tu zajęcia taneczne, karate i fitness

SALA KONFERENCYJNA

Sala o wymiarach 10,65 x 5,70 i pow. 60 m2. Dogodne miejsce do organizacji spotkań, konferencji, szkoleń. Wyposażona w krzesła, stoły, nagłośnienie, rzutnik, flipchart. Na co dzień odbywają się tu wykłady Uniwersytetu Trzeciego Wieku.

PATIO

Oaza zieleni w murach budynku CeSiR, o wymiarach 10 x 30 m. Miejsce to jest oświetlone, wyposażone w grill, siedziska i stoły. Dogodne miejsce spotkań i zajęć rekreacyjnych na świeżym powietrzu.

III. INNE OBIEKTY

ADMINISTRACJA CESIR

SEKRETARIAT

Poniedziałek–Piątek w godz. 8:00–16:00
tel. 48 667 24 74
email: cesir@warka.org.pl

KASA CESIR (pokój 61)

w dniach od 1 do 10 od poniedziałku do czwartku
w godz. 11:30 – 19:30
w pozostałe dni i piątki w godz. 8:00 – 16:00
(przerwa godz. 13:00 – 14:00)

USŁUGI

wynajem sal
wynajem naczyń
wynajem krzeseł
wynajem powierzchni reklamowych

ŚWIETLICA INTERNETOWA

Czynna: Poniedziałek – piątek, godz. 12:00 – 18:00

Świetlica internetowa jest bezpłatna i ogólnodostępna dla wszystkich zainteresowanych. W pomieszczeniu znajduję się 10 stanowisk komputerowych z dostępem do Internetu oraz czarnobiała drukarka. Na miejscu służy pomocą opiekun świetlicy.
Świetlica działa w ramach projektu „ Przeciwdziałanie wykluczeniu cyfrowemu w Gminie Warka” współfinansowanego ze środków Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego w ramach Programu Operacyjnego Innowacyjna Gospodarka

ZAJĘCIA

ZAJĘCIA SPORTOWE

Dzieci i młodzież

Dorośli

– Fitness:

– Grupy Senioralne:

DZIECI I MŁODZIEŻ

PIŁKA NOŻNA

Zajęcia	GRUPA MŁODSZA – roczniki 2015-2016 – trener Karol Treningi: PONIEDZIAŁEK – godz. 15:30, CZWARTEK – godz. 16:30 GRUPA STARSZA – roczniki 2012-2014 – trener Paweł Treningi: WTOREK i CZWARTEK – godz. 15:30
Miejsce	Hala sportowa CeSiR, ul. Warszawska 45 / ORLIK ul. Polna 17
Instruktor
Cena	Karnet miesięczny - 60 zł
Opis	Zajęcia dla dziewcząt i chłopców z roczników 2012, 2013, 2014, 2015. 2016. Nabór ciągły – zainteresowane osoby prosimy o rozmowę z trenerem przed zajęciami. Treningi odbywają się w miesiącach październik – kwiecień na hali CeSiR, w miesiącach maj, czerwiec, wrzesień na Orliku lub wg ustaleń trenera. Prosimy o dostosowanie stroju dziecka do pogody.

KOSZYKÓWKA

Zajęcia	PONIEDZIAŁEK, ŚRODA, godz. 17:00
Miejsce	Hala sportowa CeSiR, ul. Warszawska 45
Instruktor	Marcin P.
Cena	Karnet miesięczny - 50 zł
Opis	Zajęcia dla chłopców z roczników 2008 i młodszych. Odbywają się 2 razy w tygodniu. Nabór ciągły – zainteresowane osoby prosimy o rozmowę z trenerem przed zajęciami. Treningi startują od 6 września i potrwają do końca maja 2022 roku.

SIATKÓWKA

Zajęcia	PONIEDZIAŁEK, ŚRODA, godz. 17:00
Miejsce	Hala sportowa CeSiR, ul. Warszawska 45
Instruktor	Klaudiusz L.
Cena	Karnet miesięczny - 50 zł
Opis	Zajęcia dla dziewcząt i chłopców odbywają się 2 razy w tygodniu. Nabór ciągły – zainteresowane osoby prosimy o rozmowę z trenerem przed zajęciami. Treningi startują od 13 września i potrwają do końca maja 2022 roku.

TANIEC

Zajęcia	PONIEDZIAŁEK, ŚRODA - godz. 17:00
Miejsce	Sala Imprez / Sala Fitness, CeSiR ul. Warszawska 45
Instruktor	Martyna Z.
Cena	Karnet miesięczny - 60 zł
Opis	Zajęcia dla dziewcząt i chłopców w wieku szkolnym, odbywają się 2 razy w tygodniu. Nabór ciągły – zainteresowane osoby prosimy o rozmowę z instruktorem przed zajęciami.

STRZELECTWO

Zajęcia	Treningi w kwietniu: CZWARTEK (7,14,21,28.IV.2022) GODZ. 12:00 - 15:00
Miejsce	Strzelnica Pneumatyczna, CeSiR ul. Warszawska 45
Instruktor	B. Marcinkowska
Cena	Karnet miesięczny – 1 trening w tygodniu – 10 zł
Opis	Zajęcia dla dziewcząt i chłopców w wieku od 12 lat. Nabór ciągły – zainteresowane osoby prosimy o rozmowę z instruktorem przed zajęciami.

TENIS STOŁOWY

Zajęcia	PONIEDZIAŁEK godz. 15:00
Miejsce	Hala CeSiR ul. Warszawska 45
Instruktor	Krzysztof G.
Cena	Karnet miesięczny – 40 zł
Opis	Zajęcia dla dziewcząt i chłopców w wieku szkolnym 7 – 12 lat, odbywają się 1 razy w tygodniu. Nabór ciągły – zainteresowane osoby prosimy o rozmowę z instruktorem przed zajęciami.

MUAY THAI

Zajęcia	Zajęcia dla młodzieży 15+. Grupa początkująca: Poniedziałek - godz. 19:00 Środa - godz. 20:00 Grupa średnia: Poniedziałek - godz. 20:00 Środa - godz. 19:00
Miejsce	Sala Imprez ul. Warszawska 45
Instruktor	Maciek Sz.
Cena	Karnet miesięczny – 60 zł Bilet jednorazowy - 20 zł
Opis	MUAY THAI to bardzo stara odmiana kickboxingu, wywodząca się z Tajlandii. Ta dyscyplina posiada bardzo duża gamę uderzeń, rzutów, chwytów. W równomiernym stopniu angażuje wszystkie mięśnie ciała, Rozwija siłę, zwinność i buduje pewność siebie. Zajęcia dla dziewcząt i chłopców w wieku szkolnym, odbywają się 2 razy w tygodniu. Nabór ciągły – zainteresowane osoby prosimy o rozmowę z instruktorem przed zajęciami.

DOROŚLI

ZDROWY KRĘGOSŁUP

Zajęcia	WTOREK - godz. 18:00
Miejsce	Sala Imprez - CeSiR ul. Warszawska 45
Instruktor	Kasia K.
Cena	Karnet miesięczny: 4 zajęcia - 60 zł 8 zajęć - 80 zł + 2 wejścia na basen OPEN - 120 zł + 4 wejścia na basen Bilet jednorazowy: 20 zł Karnet dla seniora 60+ / 6 zajęć – 30 zł + 1 wejście na basen (karnet ważny 2 miesiące) Bilet jednorazowy: 10 zł Akceptujemy karty BENEFIT System
Opis	Zajęcia dla dorosłych o umiarkowanej intensywności. Program ćwiczeń, które mają na celu wpłynąć korzystnie na postawę ciała, zredukować dolegliwości bólowe w okolicy kręgosłupa, a także rozluźnić i usunąć przykurcze mięśniowe.

AEROBIC 50 +

Zajęcia	ŚRODA godz. 12:40
Miejsce	Sala Imprez - nr. 53 (I piętro)
Instruktor	K. Krawczyk
Cena	Karnet dla seniora 60+ / 6 zajęć – 30 zł + 1 wejście na basen (karnet ważny 2 miesiące) Bilet jednorazowy: 10 zł Karnet miesięczny: 4 zajęcia - 60 zł 8 zajęć - 80 zł + 2 wejścia na basen OPEN - 120 zł + 4 wejścia na basen Bilet jednorazowy: 20 zł Akceptujemy karty BENEFIT System
Opis	Zajęcia rekreacyjno-rozciągające o mniejszej intensywności dla seniorów.

Trening Siłowy

Zajęcia	WTOREK godz. 19:00
Miejsce	Sala Imprez - nr. 53 - CeSiR ul. Warszawska 45
Instruktor	Kasia K
Cena	Karnet miesięczny: 4 zajęcia - 60 zł 8 zajęć - 80 zł + 2 wejścia na basen OPEN - 120 zł + 4 wejścia na basen Bilet jednorazowy: 20 zł Karnet dla seniora 60+ / 6 zajęć – 30 zł + 1 wejście na basen (karnet ważny 2 miesiące) Bilet jednorazowy: 10 zł Akceptujemy karty BENEFIT System
Opis

STEP CARDIO

Zajęcia	PRZERWA WAKACYJNA!!
Miejsce	Sala Imprez - nr. 53 - CeSiR ul. Warszawska 45
Instruktor	Kasia K.
Cena	Karnet miesięczny: 4 zajęcia - 60 zł 8 zajęć - 80 zł + 2 wejścia na basen OPEN - 120 zł + 4 wejścia na basen Bilet jednorazowy: 20 zł Karnet dla seniora 60+ / 6 zajęć – 30 zł + 1 wejście na basen (karnet ważny 2 miesiące) Bilet jednorazowy: 10 zł Akceptujemy karty BENEFIT System
Opis	Zajęcia startują od 1 września 2020 r. Zajęcia podczas, których wykorzystuje się platformę, która nazywa się step. Ćwiczenia odbywają się w rytmie muzyki będą przybierać różną formę. Raz będzie to doskonały trening cardio z choreografią. Kolejnym razem będzie to trening siłowy.

TABATA

Zajęcia	CZWARTEK godz. 19:00
Miejsce	Sala Imprez - nr. 53 - CeSiR ul. Warszawska 45
Instruktor	Kasia K.
Cena	Karnet miesięczny: 4 zajęcia - 60 zł 8 zajęć - 80 zł + 2 wejścia na basen OPEN - 120 zł + 4 wejścia na basen Bilet jednorazowy: 20 zł Karnet dla seniora 60+ / 6 zajęć – 30 zł + 1 wejście na basen (karnet ważny 2 miesiące) Bilet jednorazowy: 10 zł Akceptujemy karty BENEFIT System
Opis

PILATES

Zajęcia	CZWARTEK - godz. 18:00
Miejsce	Sala Imprez - nr. 53 - CeSiR ul. Warszawska 45
Instruktor	Kasia K.
Cena	Karnet miesięczny: 4 zajęcia - 60 zł 8 zajęć - 80 zł + 2 wejścia na basen OPEN - 120 zł + 4 wejścia na basen Bilet jednorazowy: 20 zł Karnet dla seniora 60+ / 6 zajęć – 30 zł + 1 wejście na basen (karnet ważny 2 miesiące) Bilet jednorazowy: 10 zł Akceptujemy karty BENEFIT System
Opis	Jest połączeniem jogi, baletu i ćwiczeń izometrycznych. Polecany jest bez względu na wiek, kondycję i możliwości ciała. Pilates pozwala wzmocnić mięśnie pleców i tym samym odciążyć kręgosłup. Ćwiczenia angażują też rzadko przez nas używane mięśnie głębokie, które stanowią rusztowanie dla całej sylwetki i pomagają zachować prawidłową postawę ciała.

ZUMBA

Zajęcia	PONIEDZIAŁEK ŚRODA godz. 18:00
Miejsce	Sala Imprez nr. 53 - CeSiR ul. Warszawska 45
Instruktor	Martyna Z.
Cena	Karnet miesięczny: 4 zajęcia - 60 zł 8 zajęć - 80 zł + 2 wejścia na basen OPEN - 120 zł + 4 wejścia na basen Bilet jednorazowy: 20 zł Karnet dla seniora 60+ / 6 zajęć – 30 zł + 1 wejście na basen (karnet ważny 2 miesiące) Bilet jednorazowy: 10 zł Akceptujemy karty BENEFIT System
Opis

MUAY-THAI

Zajęcia	Grupa początkująca: Poniedziałek - godz. 19:00 Środa - godz. 20:00 Grupa średnia: Poniedziałek - godz. 20:00 Środa - godz. 19:00
Miejsce	CeSiR – sala imprez, ul. Warszawska 45
Instruktor	Przemek Ż. Maciek Sz.
Cena	Karnet miesięczny – 90 zł Bilet jednorazowy - 20 zł
Opis	Zajęcia startują od 4 pażdziernika! Sztuki walki z elementami MUAY THAI, BOKSU, KICKBOXINGU, AEROKICKBOXINGU, ZAPASÓW i MMA. Trening o wysokiej intensywności

GRUPY SENIORALNE

UNIWERSYTET TRZECIEGO WIEKU W WARCE

Zajęcia	WTOREK, godz. 10:00
Miejsce	Sala Konferencyjna nr. 75 - CeSiR, ul. Warszawska 45
Prezes	Krystyna Pączek
Koordynator	Grażyna Jagiełło
Cena	Opłata za semestr – 100 zł
Opis	Pierwsze spotkanie inauguracyjne Uniwersytetu Trzeciego Wieku w Warce miało miejsce 3 października 2006 r. w CeSiR. Od tamtej poty studenci spotykają się regularnie we wtorki by poszerzać swoje horyzonty. Na wykładach przekazywana jest wiedza z wielu dziedzin. Jest to między innymi: tematyka podróżnicza, historia Warki, powiatu, Polski i świata, psychologia, literatura, bezpieczeństwo, folkloru, nowych technologii i wiele innych zagadnień. Grupa organizuje też wycieczki ogólnopolskie i lokalne by zwiedzać i zdobywać nową wiedzę. Ponadto by utrzymać równowagę między sfera umysłowa i fizyczna w każdy piątek seniorzy uczestniczą w zajęciach aerobiku 50+, a lubiący przestrzeń i świeże powietrze chodzą z kijkami. Grupa mocno angażuje się w życie lokalne społeczności, realizuje różne projekty i przedsięwzięcia. Studenci m.in.: - uczestniczą w Kongresach UTW – lokalnych i ogólnopolskich, - biorą czynny udział w Kiermaszach Świątecznych na Boże Narodzenie i Wielkanoc w Warce, - współorganizują: Senioradę – Dzień Aktywności Seniora Powiatu Grójeckiego, Olimpiadę Seniora - realizowali projekty: „Patio – oaza Seniora” (2017), „Olimpiada seniora – dojrzały smak Warki” (2017) „Z seniorami na Start” (2012), „Wareckie Ogrody (2012)” i wiele innych. Miesięczny Harmonogram Zajęć/Wykładów (załącznik)

KLUB ZŁOTEGO WIEKU

Zajęcia	CZWARTEK, godz. 11:00
Miejsce	Sala Imprez nr. 53 - CeSiR, ul. Warszawska 45
Przewodniczący	Zbigniew Sabała
Opis	Klub powstał 2 lutego 1974 roku i jest jednym z najstarszych klubów tego typu na naszym terenie. Od 1991 roku grupa systematycznie spotyka się w czwartek w CeSiR. Organizuje wycieczki, pogadanki, zaprasza zaprzyjaźnione kluby z okręgu radomskiego i grójeckiego. Od 2012 roku jest organizatorem Przeglądu Piosenki Seniora. Ponadto klub bierze udział w projektach organizowanych przez Stowarzyszenie W.A.R.K.A. w ramach Inicjatyw dla seniorów. Oto projekty: - ”I CHOĆ MINĘŁO TYLE LAT”. – Inicjatywa Senioralna 2014 - ”Ciesz się z życiem , dziel radością” - Inicjatywa Senioralna 2015 Obecnie grupa liczy ok. 60 osób.

WARECKI KLUB SENIORA „Radość z Życia”

Zajęcia	WTOREK, godz. 11:00
Miejsce	Sala Imprez nr. 53 - CeSiR, ul. Warszawska 45
Przewodniczący	Stanisław Jamroży
Opis	Klub powstał w październiku 2017 roku. Grupa liczy ponad 26 osób organizuje wycieczki, spływy kajakowe, spotkania integracyjne. W 2017 r. organizowała Sylwestra w CeSiR na ponad 100 osób. Członkowie klubu mają wiele pomysłów na organizację różnych aktywności dla seniorów jakich jeszcze nie było w Warce. Cyklicznie grupa spotyka się we wtorki.