Budynek CeSiR
Więcej
UTW Warka szyje maseczki
Nasze niestrudzone studentki z Uniwersytetu Trzeciego Wieku w Warce, które są jednocześnie filarem Stowarzyszenia "Z Potrzeby Serca" szyją obecnie tak potrzebne wszystkim maseczki.
Maseczki, które...
Główny budynek CeSiR zlokalizowany przy ulicy Warszawskiej 45 w Warce. To kompleks, w który mieszczą się obiekty sportowe, a także administracja CeSiR i inne podmioty.
I. OBIEKTY SPORTOWE
II. SALE REKREACYJNE
III. INNE OBIEKTY
Zewnętrzne podmioty w budynku CeSiR: Biblioteka, Wydział Komunikacji, Liceum Ogólnokształcące, Gabinet Podologiczny, Biuro Doradztwa dla rolników
I . OBIEKTY SPORTOWE
HALA SPORTOWA
- hala sportowa o wymiarach 30 x 48 m z boiskami do koszykówki, piłki nożnej, siatkówki, piłki ręcznej, boiskiem do tenisa ziemnego i stołowego z pełnym wyposażeniem
- trybuny: 290 miejsc
- hala ma również charakter widowiskowo–sportowy z możliwością ustawienia ok. 1500 krzesełek na płycie boiska, sceny itp.
Załączniki:
SIŁOWNIA
- Maszyny: wieloprogramowa bieżnia i rowerki stacjonarne.
- Ławeczki: płaską, skos górny, wolną regulowaną, rzymską i skos do brzuszków.
- Wyciągi: brama wielofunkcyjna, maszyna na odwodziciele-przywodziciele, wyciąg górny, maszyna na czworogłowe-dwugłowe, twister, przyrząd Larry Scott
- Obciążenia: Ogumowany zestaw hantli od 2 do 30 kilo, ogumowany zestaw ciężarów od 1.25 do 20 kg.
- Rączki, stojaki, sztangi
Załączniki:
STRZELNICA PNEUMATYCZNA
Strzelnica zlokalizowana jest w hali sportowej CeSiR pod trybunami. Składa się na nią 4 stanowiska strzeleckie.
Strzelnica czynna jest we wtorki i czwartki w godz. 12:45 – 15:45.
Załączniki:
II. SALE REKREACYJNE
SALA TAŃCA
Sala o wymiarach 10 x 5,6 m i pow. 56 m2 z lustrami. Dogodne miejsce do organizacji spotkań, wykładów i zajęć ruchowych dla grup max. 15 osób. Na co dzień odbywają się to zajęcia taneczne dla mniejszych grup.
Załączniki:
SALA FITNESS
Sala o wymiarach 13,70 x 5,60 i pow. ok 76 m2 z lustrami. Dogodne miejsce do zajęć rekreacyjno-sportowych typu fitness, taniec, sztuki walki dla grup max 15 osób. Sala wyposażona jest w sprzęt sportowy: maty do ćwiczeń, sztangi, piłki, ciężarki, hantle.
SALA LO
Sala niedostępna dla wynajmujących. W godzinach porannych korzysta z niej LO w Warce. W godzinach popołudniowych odbywają się tu zajęcia tańca i sztuk walki.
SALA IMPREZ
Sala o wymiarach 14 x 15 m. i pow. 210 m2 z niewielką sceną i lustrami.
Dogodne miejsce do organizacji imprez kulturalnych, przyjęć komunijnych, imienin, chrzcin, urodzin, konferencji i szkoleń Posiadamy wielofunkcyjne zaplecze kuchenne wraz z wypożyczalnią naczyń na 200 osób oraz obrusów. Sala posiada klimatyzację. Na co dzień odbywają się tu zajęcia taneczne, karate i fitness
SALA KONFERENCYJNA
Sala o wymiarach 10,65 x 5,70 i pow. 60 m2. Dogodne miejsce do organizacji spotkań, konferencji, szkoleń. Wyposażona w krzesła, stoły, nagłośnienie, rzutnik, flipchart. Na co dzień odbywają się tu wykłady Uniwersytetu Trzeciego Wieku.
PATIO
Oaza zieleni w murach budynku CeSiR, o wymiarach 10 x 30 m. Miejsce to jest oświetlone, wyposażone w grill, siedziska i stoły. Dogodne miejsce spotkań i zajęć rekreacyjnych na świeżym powietrzu.
III. INNE OBIEKTY
ADMINISTRACJA CESIR
SEKRETARIAT
Poniedziałek–Piątek w godz. 8:00–16:00
tel. 667 24 74
email: cesir@warka.org.pl
KASA CESIR
Poniedziałek godz. 12:00 – 20:00
wtorek godz. 12:00 – 20:00
środa godz. 12:00 – 20:00
czwartek godz. 12:00 – 20:00
piątek godz. 10:00 – 18:00
USŁUGI
- wynajem sal
- wynajem naczyń
- wynajem krzeseł
- wynajem powierzchni reklamowych
ŚWIETLICA INTERNETOWA
Czynna: Poniedziałek – piątek, godz. 12:00 – 18:00
Świetlica internetowa jest bezpłatna i ogólnodostępna dla wszystkich zainteresowanych. W pomieszczeniu znajduję się 10 stanowisk komputerowych z dostępem do Internetu oraz czarnobiała drukarka. Na miejscu służy pomocą opiekun świetlicy.
Świetlica działa w ramach projektu „ Przeciwdziałanie wykluczeniu cyfrowemu w Gminie Warka” współfinansowanego ze środków Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego w ramach Programu Operacyjnego Innowacyjna Gospodarka
ZAJĘCIA SPORTOWE
Dzieci i młodzież
Dorośli
– Fitness:
– Grupy Senioralne:
DZIECI I MŁODZIEŻ
PIŁKA NOŻNA
| Zajęcia | WTOREK, CZWARTEK Grupa I – młodsza – 15:30 Grupa II – starsza – 16:30 | |||
| Miejsce | Hala sportowa CeSiR, ul. Warszawska 45 / ORLIK ul. Polna 17 | |||
| Instruktor | Grzegorz Sz. | |||
| Cena | Karnet miesięczny - 40 zł | |||
| Opis | Zajęcia dla dziewcząt i chłopców w wieku szkolnym 6 – 11 lat Nabór ciągły – zainteresowane osoby prosimy o rozmowę z trenerem przed zajęciami grupy-maluchy, w celu zakwalifikowania dziecka do danej sekcji zajęciowej. Treningi odbywają się w miesiącach październik – kwiecień na hali CeSiR, w miesiącach maj, czerwiec, wrzesień na Orliku lub wg ustaleń trenera. Prosimy o dostosowanie stroju dziecka do pogody. Treningi startują od 16 września i potrwają do końca maja 2020 roku. |
KOSZYKÓWKA
| Zajęcia | PONIEDZIAŁEK, ŚRODA, godz. 17:00 | |||
| Miejsce | Hala sportowa CeSiR, ul. Warszawska 45 | |||
| Instruktor | Marcin P. | |||
| Cena | Karnet miesięczny - 40 zł | |||
| Opis | Zajęcia dla dziewcząt i chłopców w wieku szkolnym 7 – 12 lat, odbywają się 2 razy w tygodniu. Nabór ciągły – zainteresowane osoby prosimy o rozmowę z trenerem przed zajęciami. Treningi startują od 16 września i potrwają do końca maja 2020 roku. |
SIATKÓWKA
| Zajęcia | PONIEDZIAŁEK, ŚRODA, godz. 17:00 | |||
| Miejsce | Hala sportowa CeSiR, ul. Warszawska 45 | |||
| Instruktor | Klaudiusz L. | |||
| Cena | Karnet miesięczny - 40 zł | |||
| Opis | Zajęcia dla dziewcząt i chłopców w wieku szkolnym 7 – 14 lat, odbywają się 2 razy w tygodniu. Nabór ciągły – zainteresowane osoby prosimy o rozmowę z trenerem przed zajęciami. Treningi startują od 16 września i potrwają do końca maja 2020 roku. |
TANIEC
| Zajęcia | PONIEDZIAŁEK, ŚRODA godz. 17:00 | |||
| Miejsce | Sala Imprez, CeSiR ul. Warszawska 45 | |||
| Instruktor | Martyna Z. | |||
| Cena | Karnet miesięczny - 50 zł | |||
| Opis | Zajęcia dla dziewcząt i chłopców w wieku szkolnym 7 – 12 lat, odbywają się 2 razy w tygodniu. Nabór ciągły – zainteresowane osoby prosimy o rozmowę z instruktorem przed zajęciami. Treningi startują od 16 września i potrwają do końca maja 2020 roku. |
STRZELECTWO
| Zajęcia | WTOREK, CZWARTEK, godz. 12:45-15.45 | |||
| Miejsce | Strzelnica Pneumatyczna, CeSiR ul. Warszawska 45 | |||
| Instruktor | Artur W. | |||
| Cena | Karnet miesięczny – 2 treningi w tygodniu – 15 zł Karnet miesięczny – 1 trening w tygodniu – 10 zł | |||
| Opis | Zajęcia dla dziewcząt i chłopców w wieku od 12 lat. Nabór ciągły – zainteresowane osoby prosimy o rozmowę z instruktorem przed zajęciami. Treningi startują od 16 września i potrwają do końca maja 2020 roku. |
TENIS STOŁOWY
| Zajęcia | PONIEDZIAŁEK, godz. 15:15 | |||
| Miejsce | Hala CeSiR ul. Warszawska 45 | |||
| Instruktor | Krzysztof G. | |||
| Cena | Karnet miesięczny – 30 zł | |||
| Opis | Zajęcia dla dziewcząt i chłopców w wieku szkolnym 7 – 12 lat, odbywają się 1 razy w tygodniu. Nabór ciągły – zainteresowane osoby prosimy o rozmowę z instruktorem przed zajęciami. Treningi startują od 16 września i potrwają do końca maja 2020 roku. |
MUAY THAI
| Zajęcia | OD 1 PAŹDZIERNIKA ŚRODA godz. 18:00 – sala fitness PIĄTEK godz. 18:00 – sala imprez | |||
| Miejsce | CeSiR ul. Warszawska 45 | |||
| Instruktor | Przemek Ż. | |||
| Cena | Karnet miesięczny – 50 zł | |||
| Opis | MUAY THAI to bardzo stara odmiana kickboxingu, wywodząca się z Tajlandii. Ta dyscyplina posiada bardzo duża gamę uderzeń, rzutów, chwytów. W równomiernym stopniu angażuje wszystkie mięśnie ciała, Rozwija siłę, zwinność i buduje pewność siebie. Zajęcia dla dziewcząt i chłopców w wieku szkolnym, odbywają się 2 razy w tygodniu. Nabór ciągły – zainteresowane osoby prosimy o rozmowę z instruktorem przed zajęciami. Treningi startują od 1 października i potrwają do końca maja 2020 roku. |
SPORTOWA AKADEMIA MALUCHA
| Zajęcia | ŚRODA godz. 16:00 | |||
| Miejsce | Hala CeSiR ul. Warszawska 45 | |||
| Instruktor | Patrycja W. | |||
| Cena | Karnet miesięczny – 30 zł | |||
| Opis | Zajęcia dla dziewcząt i chłopców w wieku przedszkolnym 4 - 6 lat, o charakterze ogólnorozwojowym. Zajęcia odbywają się raz w tygodniu. Nabór ciągły – zainteresowane osoby prosimy o rozmowę z instruktorem przed zajęciami. Treningi startują od 16 września i potrwają do końca maja 2020 roku. |
DOROŚLI
AEROBIC
| Zajęcia | PONIEDZIAŁEK, ŚRODA, godz. 19:00 | |||
| Miejsce | Sala Imprez nr. 54 - CeSiR ul. Warszawska 45 | |||
| Instruktor | Iwona S. | |||
| Cena | Karnet miesięczny: 4 zajęcia - 30 zł + 1 wejście na basen 8 zajęć - 50 zł + 2 wejścia na basen 12 zajęć - 70 zł + 3 wejścia na basen OPEN - 120 zł + 4 wejścia na basen Bilet jednorazowy: 10 zł Karnet dla seniora 60+ / 6 zajęć – 30 zł + 1 wejście na basen (karnet ważny 2 miesiące) Bilet jednorazowy: 6 zł | |||
| Opis | Zajęcia dla dorosłych o umiarkowanej intensywności. |
AEROBIC 50 +
| Zajęcia | PONIEDZIAŁEK godz. 10:00 PIĄTEK, godz. 10:00 | |||
| Miejsce | Sala Fitness - CeSiR ul. Warszawska 45 | |||
| Instruktor | Iwona M. | |||
| Cena | Karnet dla seniora 60+ / 6 zajęć – 30 zł + 1 wejście na basen (karnet ważny 2 miesiące) Bilet jednorazowy: 6 zł Karnet miesięczny: 4 zajęcia - 30 zł + 1 wejście na basen 8 zajęć - 50 zł + 2 wejścia na basen 12 zajęć - 70 zł + 3 wejścia na basen OPEN - 120 zł + 4 wejścia na basen Bilet jednorazowy: 10 zł | |||
| Opis | Zajęcia rekreacyjno-rozciągające o mniejszej intensywności dla seniorów. |
ZDROWY KRĘGOSŁUP
| Zajęcia | WTOREK godz. 18:00 | |||
| Miejsce | Sala Imprez - nr. 53 - CeSiR ul. Warszawska 45 | |||
| Instruktor | Kasia K | |||
| Cena | Karnet miesięczny: 4 zajęcia - 30 zł + 1 wejście na basen 8 zajęć - 50 zł + 2 wejścia na basen 12 zajęć - 70 zł + 3 wejścia na basen OPEN - 120 zł + 4 wejścia na basen Bilet jednorazowy: 10 zł Karnet dla seniora 60+ / 6 zajęć – 30 zł + 1 wejście na basen (karnet ważny 2 miesiące) Bilet jednorazowy: 6 zł | |||
| Opis | Zajęcia maja na celu wzmocnienie wszystkich najważniejszych partii mięśni, zwiększenie sprężystości kręgosłupa a także pomagają złagodzić następstwa nieprawidłowych nawyków. Przy regularnym treningu można wyeliminować ból lub dyskomfort pleców, a także zapobiec ich pogłębieniu. Są to ćwiczenia profilaktyki schorzeń kręgosłupa i aparatu ruchu, a nie rehabilitacja, ponieważ lepiej zapobiegać niż leczyć. |
STAP & SHAPE
| Zajęcia | WTOREK godz. 19:00 | |||
| Miejsce | Sala Imprez - nr. 53 - CeSiR ul. Warszawska 45 | |||
| Instruktor | Kasia K. | |||
| Cena | Karnet miesięczny: 4 zajęcia - 30 zł + 1 wejście na basen 8 zajęć - 50 zł + 2 wejścia na basen 12 zajęć - 70 zł + 3 wejścia na basen OPEN - 120 zł + 4 wejścia na basen Bilet jednorazowy: 10 zł Karnet dla seniora 60+ / 6 zajęć – 30 zł + 1 wejście na basen (karnet ważny 2 miesiące) Bilet jednorazowy: 6 zł | |||
| Opis | Zajęcia z wykorzystaniem platformy do ćwiczeń – stepu. Są to zajęcia które charakteryzują się dużą intensywnością oraz wzmożoną pracą dolnych partii ciała. Proste sekwencje i ćwiczenia wykonywanie na stepie pozwolą wzmocnić całe ciało ze szczególnym uwzględnieniem pośladków, nóg i łydek. Celem głównym treningu jest dobra zabawa połączona ze spalaniem zbędnych kalorii. |
JĘDRNE POŚLADKI i PŁASKI BRZUCH
| Zajęcia | CZWARTEK godz. 18:00 | |||
| Miejsce | Sala Imprez - nr. 53 - CeSiR ul. Warszawska 45 | |||
| Instruktor | Kasia K. | |||
| Cena | Karnet miesięczny: 4 zajęcia - 30 zł + 1 wejście na basen 8 zajęć - 50 zł + 2 wejścia na basen 12 zajęć - 70 zł + 3 wejścia na basen OPEN - 120 zł + 4 wejścia na basen Bilet jednorazowy: 10 zł Karnet dla seniora 60+ / 6 zajęć – 30 zł + 1 wejście na basen (karnet ważny 2 miesiące) Bilet jednorazowy: 6 zł | |||
| Opis | Zajęcia wzmacniające. Uczestnicz w nich możesz poprawić kondycję fizyczna, uzyskać silne mięsnie, czego efektem będzie płaski brzuch i podniesione pośladki. Dzięki ćwiczeniom na płaski brzuch pozbędziesz się tkanki tłuszczowej, uciążliwej oponki w talii czy wystających boczków. Wzmocnisz i ujędrnisz mięśnie pośladków i mięśnie nóg. Bardzo często wykorzystywane są różnego rodzaju przybory takie jak: hantle, obciążniki na nogi, stepy. Trenując poprawisz kondycje, zdrowie, figurę ale przede wszystkim samoocenę! |
PILATES
| Zajęcia | CZWARTEK godz. 19:00 | |||
| Miejsce | Sala Imprez - nr. 53 - CeSiR ul. Warszawska 45 | |||
| Instruktor | Kasia K. | |||
| Cena | Karnet miesięczny: 4 zajęcia - 30 zł + 1 wejście na basen 8 zajęć - 50 zł + 2 wejścia na basen 12 zajęć - 70 zł + 3 wejścia na basen OPEN - 120 zł + 4 wejścia na basen Bilet jednorazowy: 10 zł Karnet dla seniora 60+ / 6 zajęć – 30 zł + 1 wejście na basen (karnet ważny 2 miesiące) Bilet jednorazowy: 6 zł | |||
| Opis | To uniwersalny trening wzmacniający wszystkie mięśnie ciała, poprawiający posturę, zapobiegający bólom pleców wynikających z siedzącego trybu życia. Pilates to trening dla każdego, to ćwiczenia przyjazne osobą z niektórymi problemami zdrowotnymi. Jest między innymi zalecany tym, którzy cierpią na różne zwyrodnienia i wady kręgosłupa. Pilates pozwala wzmocnić mięśnie pleców i tym samym odciążyć kręgosłup. Ćwiczenia angażują też rzadko przez nas używane mięśnie głębokie, które stanowią rusztowanie dla całej sylwetki i pomagają zachować prawidłową postawę ciała. |
ZUMBA
| Zajęcia | PONIEDZIAŁEK, ŚRODA , godz. 18:00 | |||
| Miejsce | Sala Imprez nr. 53 - CeSiR ul. Warszawska 45 | |||
| Instruktor | Martyna Z. | |||
| Cena | Karnet miesięczny: 4 zajęcia - 30 zł + 1 wejście na basen 8 zajęć - 50 zł + 2 wejścia na basen 12 zajęć - 70 zł + 3 wejścia na basen OPEN - 120 zł + 4 wejścia na basen Bilet jednorazowy: 10 zł Karnet dla seniora 60+ / 6 zajęć – 30 zł + 1 wejście na basen (karnet ważny 2 miesiące) Bilet jednorazowy: 6 zł | |||
| Opis |
MUAY-THAI
| Zajęcia | OD 1 PAŹDZIERNIKA ŚRODA godz. 19:00 – sala fitness PIĄTEK godz. 19:00 – sala imprez | |||
| Miejsce | CeSiR, ul. Warszawska 45 | |||
| Instruktor | Przemek Ż. Agata K. | |||
| Cena | Karnet miesięczny – 80 zł + 2 wejścia na basen | |||
| Opis | Samoobrona z elementami MUAY THAI, BOKSU, KICKBOXINGU, AEROKICKBOXINGU, ZAPASÓW i MMA. Trening o wysokiej intensywności |
GRUPY SENIORALNE
UNIWERSYTET TRZECIEGO WIEKU W WARCE
| Zajęcia | WTOREK, godz. 10:00 | |||
| Miejsce | Sala Konferencyjna nr. 75 - CeSiR, ul. Warszawska 45 | |||
| Prezes | Krystyna Pączek | |||
| Koordynator | Grażyna Jagiełło | |||
| Cena | Opłata za semestr – 100 zł | |||
| Opis | Pierwsze spotkanie inauguracyjne Uniwersytetu Trzeciego Wieku w Warce miało miejsce 3 października 2006 r. w CeSiR. Od tamtej poty studenci spotykają się regularnie we wtorki by poszerzać swoje horyzonty. Na wykładach przekazywana jest wiedza z wielu dziedzin. Jest to między innymi: tematyka podróżnicza, historia Warki, powiatu, Polski i świata, psychologia, literatura, bezpieczeństwo, folkloru, nowych technologii i wiele innych zagadnień. Grupa organizuje też wycieczki ogólnopolskie i lokalne by zwiedzać i zdobywać nową wiedzę. Ponadto by utrzymać równowagę między sfera umysłowa i fizyczna w każdy piątek seniorzy uczestniczą w zajęciach aerobiku 50+, a lubiący przestrzeń i świeże powietrze chodzą z kijkami. Grupa mocno angażuje się w życie lokalne społeczności, realizuje różne projekty i przedsięwzięcia. Studenci m.in.: - uczestniczą w Kongresach UTW – lokalnych i ogólnopolskich, - biorą czynny udział w Kiermaszach Świątecznych na Boże Narodzenie i Wielkanoc w Warce, - współorganizują: Senioradę – Dzień Aktywności Seniora Powiatu Grójeckiego, Olimpiadę Seniora - realizowali projekty: „Patio – oaza Seniora” (2017), „Olimpiada seniora – dojrzały smak Warki” (2017) „Z seniorami na Start” (2012), „Wareckie Ogrody (2012)” i wiele innych. Miesięczny Harmonogram Zajęć/Wykładów (załącznik) |
KLUB ZŁOTEGO WIEKU
| Zajęcia | CZWARTEK, godz. 11:00 | |||
| Miejsce | Sala Imprez nr. 53 - CeSiR, ul. Warszawska 45 | |||
| Przewodniczący | Zbigniew Sabała | |||
| Opis | Klub powstał 2 lutego 1974 roku i jest jednym z najstarszych klubów tego typu na naszym terenie. Od 1991 roku grupa systematycznie spotyka się w czwartek w CeSiR. Organizuje wycieczki, pogadanki, zaprasza zaprzyjaźnione kluby z okręgu radomskiego i grójeckiego. Od 2012 roku jest organizatorem Przeglądu Piosenki Seniora. Ponadto klub bierze udział w projektach organizowanych przez Stowarzyszenie W.A.R.K.A. w ramach Inicjatyw dla seniorów. Oto projekty: - ”I CHOĆ MINĘŁO TYLE LAT”. – Inicjatywa Senioralna 2014 - ”Ciesz się z życiem , dziel radością” - Inicjatywa Senioralna 2015 Obecnie grupa liczy ok. 60 osób. |
WARECKI KLUB SENIORA „Radość z Życia”
| Zajęcia | WTOREK, godz. 11:00 | |||
| Miejsce | Sala Imprez nr. 53 - CeSiR, ul. Warszawska 45 | |||
| Przewodniczący | Stanisław Jamroży | |||
| Opis | Klub powstał w październiku 2017 roku. Grupa liczy ponad 26 osób organizuje wycieczki, spływy kajakowe, spotkania integracyjne. W 2017 r. organizowała Sylwestra w CeSiR na ponad 100 osób. Członkowie klubu mają wiele pomysłów na organizację różnych aktywności dla seniorów jakich jeszcze nie było w Warce. Cyklicznie grupa spotyka się we wtorki. |
WLH
Więcej
Superpuchar WLH zdobywa Prima Auto Warka
W tegorocznym sezonie wareckiej halówki bezkonkurencyjna okalała się Prima Auto Warka. Drużyna zajęła pierwsze miejsce w rozgrywkach WLH, a w miniony weekend pokusiła się...
