Budynek CeSiR
Główny budynek CeSiR zlokalizowany przy ulicy Warszawskiej 45 w Warce. To kompleks, w który mieszczą się obiekty sportowe, a także administracja CeSiR i inne podmioty.
I. OBIEKTY SPORTOWE
II. SALE REKREACYJNE
III. INNE OBIEKTY
Zewnętrzne podmioty w budynku CeSiR: Biblioteka, Wydział Komunikacji, Liceum Ogólnokształcące, Gabinet Podologiczny, Biuro Doradztwa dla rolników
I . OBIEKTY SPORTOWE
HALA SPORTOWA
- hala sportowa o wymiarach 30 x 48 m z boiskami do koszykówki, piłki nożnej, siatkówki, piłki ręcznej, boiskiem do tenisa ziemnego i stołowego z pełnym wyposażeniem
- trybuny: 290 miejsc
- hala ma również charakter widowiskowo–sportowy z możliwością ustawienia ok. 600 krzesełek na płycie boiska, sceny itp.
Załączniki:
SIŁOWNIA
- Maszyny: wieloprogramowa bieżnia i rowerki stacjonarne.
- Ławeczki: płaską, skos górny, wolną regulowaną, rzymską i skos do brzuszków.
- Wyciągi: brama wielofunkcyjna, maszyna na odwodziciele-przywodziciele, wyciąg górny, maszyna na czworogłowe-dwugłowe, twister, przyrząd Larry Scott
- Obciążenia: Ogumowany zestaw hantli od 2 do 30 kilo, ogumowany zestaw ciężarów od 1.25 do 20 kg.
- Rączki, stojaki, sztangi
Załączniki:
Załączniki:
II. SALE REKREACYJNE
Załączniki:
SALA LO
Sala niedostępna dla wynajmujących. W godzinach porannych korzysta z niej LO w Warce. W godzinach popołudniowych odbywają się tu zajęcia tańca i sztuk walki.
SALA IMPREZ
Sala o wymiarach 14 x 15 m. i pow. 210 m2 z niewielką sceną i lustrami.
Dogodne miejsce do organizacji imprez kulturalnych, przyjęć komunijnych, imienin, chrzcin, urodzin, konferencji i szkoleń Posiadamy wielofunkcyjne zaplecze kuchenne wraz z wypożyczalnią naczyń na 200 osób oraz obrusów. Sala posiada klimatyzację. Na co dzień odbywają się tu zajęcia taneczne, karate i fitness
III. INNE OBIEKTY
ADMINISTRACJA CESIR
SEKRETARIAT
Poniedziałek–Piątek w godz. 8:00–16:00
tel. 48 667 24 74
email: cesir@warka.pl
KASA CESIR (pokój 61)
CZYNNA od poniedziałku do piątku
w godz. 8:00 – 16:00
Przerwa techniczna godz. 13-14
Karnety i bilety jednorazowe można również zakupić w kasie siłowni (pon – pt. godz. 16:00 – 21:00, sobota 9:00 – 15:00)
oraz dokonać rejestracji wizyty za pomocą karty Benefit System i VanityStyle.
USŁUGI
- wynajem sal
- wynajem naczyń
- wynajem krzeseł
- wynajem powierzchni reklamowych
ŚWIETLICA INTERNETOWA
Czynna: Poniedziałek – piątek, godz. 12:00 – 18:00
Świetlica internetowa jest bezpłatna i ogólnodostępna dla wszystkich zainteresowanych. W pomieszczeniu znajduję się 10 stanowisk komputerowych z dostępem do Internetu oraz czarnobiała drukarka. Na miejscu służy pomocą opiekun świetlicy.
Świetlica działa w ramach projektu „ Przeciwdziałanie wykluczeniu cyfrowemu w Gminie Warka” współfinansowanego ze środków Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego w ramach Programu Operacyjnego Innowacyjna Gospodarka
ZAJĘCIA SPORTOWE
Dzieci i młodzież
– Grupy Senioralne:
DZIECI I MŁODZIEŻ
PIŁKA NOŻNA
Zajęcia | GRUPA I – roczniki 2011 - 2014 - trener Paweł Treningi: Wtorek godz. 15:30, Czwartek godz. 15:30 GRUPA II – roczniki 2017 - 2018 – trener Dawid Treningi: Wtorek godz. 18:00, Czwartek godz. 18:00 Zajęcia prowadzone są na ORLIKU, ul. Polna 17 | |||
Miejsce | Hala sportowa CeSiR, ul. Warszawska 45 / ORLIK ul. Polna 17 | |||
Instruktor | ||||
Cena | Karnet miesięczny - 75 zł | |||
Opis | Nabór ciągły – zainteresowane osoby prosimy o rozmowę z trenerem przed zajęciami. Treningi odbywają się w miesiącach październik – kwiecień na hali CeSiR, w miesiącach maj, czerwiec, wrzesień na Orliku lub wg ustaleń trenera. Prosimy o dostosowanie stroju dziecka do pogody. |
KOSZYKÓWKA
Zajęcia | Pierwsze zajęcia: 11 września PONIEDZIAŁEK / ŚRODA godz. 15:30 | |||
Miejsce | Hala sportowa CeSiR, ul. Warszawska 45 | |||
Instruktor | ||||
Cena | Karnet miesięczny - 65 zł | |||
Opis | Zajęcia dla dzieci z klas III - VI. Odbywają się 2 razy w tygodniu. Nabór ciągły – zainteresowane osoby prosimy o rozmowę z trenerem przed zajęciami. Treningi startują od 11 września i potrwają do końca maja 2023 roku. |
SIATKÓWKA
Zajęcia | Pierwsze zajęcia: 18 września PONIEDZIAŁEK i ŚRODA godz. 15:30 - 17:00 | |||
Miejsce | Hala Sportowa CeSiR, Warka ul. Warszawska 45 | |||
Instruktor | ||||
Cena | Karnet miesięczny - 65 zł | |||
Opis | Zajęcia dla dziewcząt i chłopców z roczników 2009-2010 odbywają się 2 razy w tygodniu. Nabór ciągły – zainteresowane osoby prosimy o rozmowę z trenerem przed zajęciami. |
TANIEC
Zajęcia | Pierwsze zajęcia: 11 września PONIEDZIAŁEK, ŚRODA godz. 17:00 | |||
Miejsce | Sala Imprez / Sala Fitness, CeSiR ul. Warszawska 45 | |||
Instruktor | Martyna Z. | |||
Cena | Karnet miesięczny - 75 zł | |||
Opis | Zajęcia dla dziewcząt i chłopców w wieku szkolnym, odbywają się 2 razy w tygodniu. Nabór ciągły – zainteresowane osoby prosimy o rozmowę z instruktorem przed zajęciami. |
STRZELECTWO
Zajęcia | Pierwsze zajęcia: 19 września WTOREK i CZWARTEK w godz. 16:00 - 18:00 | |||
Miejsce | Strzelnica Pneumatyczna, CeSiR ul. Warszawska 45 | |||
Instruktor | B. Marcinkowska | |||
Cena | Karnet miesięczny : 1 trening w tygodniu – 55 zł 2 trening w tygodniu – 65 zł | |||
Opis | Zajęcia dla dziewcząt i chłopców w wieku od 10 lat. Nabór ciągły – zainteresowane osoby prosimy o rozmowę z instruktorem przed zajęciami. |
MUAY THAI
Zajęcia | Przerwa wakacyjna | |||
Miejsce | CESIR ul. Warszawska 45 Sala Imprez nr. 53 | |||
Instruktor | Maciek Sz. | |||
Cena | Karnet miesięczny – 95 zł Bilet jednorazowy - 30 zł | |||
Opis | MUAY THAI to bardzo stara odmiana kickboxingu, wywodząca się z Tajlandii. Ta dyscyplina posiada bardzo duża gamę uderzeń, rzutów, chwytów. W równomiernym stopniu angażuje wszystkie mięśnie ciała, Rozwija siłę, zwinność i buduje pewność siebie. Zajęcia dla dziewcząt i chłopców od 15 roku życia, odbywają się 2 razy w tygodniu. Nabór ciągły – zainteresowane osoby prosimy o rozmowę z instruktorem przed zajęciami. |
LEKKOATLETYKA
Zajęcia | Zajęcia startują 11 września Poniedziałek i Czwartek godz. 15:00 | |||
Miejsce | Stadion LA | |||
Instruktor | Marcin B. | |||
Cena | 55 zł / miesiąc | |||
Opis | Zajęcia sportowe dla dzieci i młodzieży od IV - VIII kl. szk. podstawowej. |
DOROŚLI
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zajęcia | Pierwsze zajęcia: 5 września WTOREK godz. 18:00 | |||
Miejsce | CeSiR ul. Warszawska 45 Sala Imprez - nr. 53 (I piętro) | |||
Instruktor | Kasia K. | |||
Cena | Karnet miesięczny: 4 zajęcia - 120 zł 8 zajęć - 140 zł + 2 wejścia na basen OPEN - 200 zł + 4 wejścia na basen Bilet jednorazowy: 30 zł Karnet dla seniora 60+ / 6 zajęć – 50 zł + 1 wejście na basen (karnet ważny 2 miesiące) Bilet jednorazowy: 15 zł | |||
Opis | Zajęcia mają charakter profilaktyczny, zapobiegają bólom i zmianom w obrębie kręgosłupa. Ćwiczenia opierają się głównie na wzmacnianiu mięśni głębokich, rozciąganiu przykurczonych stref oraz uczą przyjmowania poprawnej postawy na co dzień. |
ABT
Zajęcia | Pierwsze zajęcia: 5 września WTOREK godz. 19:00 | |||
Miejsce | Sala Imprez - nr. 53 - CeSiR ul. Warszawska 45 | |||
Instruktor | Kasia K | |||
Cena | Karnet miesięczny: 4 zajęcia - 120 zł 8 zajęć - 140 zł + 2 wejścia na basen OPEN - 200 zł + 4 wejścia na basen Bilet jednorazowy: 30 zł Karnet dla seniora 60+ / 6 zajęć – 50 zł + 1 wejście na basen (karnet ważny 2 miesiące) Bilet jednorazowy: 15 zł | |||
Opis | Ćwiczenia na brzuch, pośladki i uda. Celem treningu jest wymodelowanie dolnych partii ciała, płaski brzuch, szczupłe uda bez grama cellulitu i zgrabne pośladki. |
PILATES
Zajęcia | Pierwsze zajęcia: 7 września CZWARTEK godz. 18:00 | |||
Miejsce | Sala Imprez - nr. 53 - CeSiR ul. Warszawska 45 | |||
Instruktor | Kasia K. | |||
Cena | Karnet miesięczny: 4 zajęcia - 120 zł 8 zajęć - 140 zł + 2 wejścia na basen OPEN - 200 zł + 4 wejścia na basen Bilet jednorazowy: 30 zł Karnet dla seniora 60+ / 6 zajęć – 50 zł + 1 wejście na basen (karnet ważny 2 miesiące) Bilet jednorazowy: 15 zł | |||
Opis | Celem zajęć jest wzmocnienie najgłębszych mięśni korpusu, m.in. wokół kręgosłupa. Ćwiczenia uczą kontroli własnego ciała, prawidłowego oddechu oraz wyciszają i relaksują organizm. Pilates jest także świetnym sposobem na poprawę sylwetki. |
TBC
Zajęcia | Pierwsze zajęcia: 7 września CZWARTEK godz. 19:00 | |||
Miejsce | Sala Imprez - nr. 53 - CeSiR ul. Warszawska 45 | |||
Instruktor | Kasia K. | |||
Cena | Karnet miesięczny: 4 zajęcia - 120 zł 8 zajęć - 140 zł + 2 wejścia na basen OPEN - 200 zł + 4 wejścia na basen Bilet jednorazowy: 30 zł Karnet dla seniora 60+ / 6 zajęć – 50 zł + 1 wejście na basen (karnet ważny 2 miesiące) Bilet jednorazowy: 15 zł | |||
Opis | Ćwiczenia których głównym celem jest modelowanie całego ciała, zwiększenie wytrzymałości oraz ujędrnienia ciała. To połączenie ćwiczeń aerobowych z ćwiczeniami wzmacniającymi. |
ZUMBA
Zajęcia | Pierwsze zajęcia: 11 września PONIEDZIAŁEK i ŚRODA godz. 18:00 | |||
Miejsce | Sala Imprez nr. 53 - CeSiR ul. Warszawska 45 | |||
Instruktor | Martyna Z. | |||
Cena | Karnet miesięczny: 4 zajęcia - 120 zł 8 zajęć - 140 zł + 2 wejścia na basen OPEN - 200 zł + 4 wejścia na basen Bilet jednorazowy: 30 zł Karnet dla seniora 60+ / 6 zajęć – 50 zł + 1 wejście na basen (karnet ważny 2 miesiące) Bilet jednorazowy: 15 zł | |||
Opis | Zapraszamy na zajęcia fitness,na których nie tylko będziemy ćwiczyć i wzmacniać swoje ciało, ale również bawić się przy najfajniejszych rytmach muzycznych. |
MUAY-THAI
Zajęcia | Przerwa wakacyjna | |||
Miejsce | CeSiR – sala imprez, ul. Warszawska 45 | |||
Instruktor | Maciek Sz. | |||
Cena | Karnet miesięczny – 140 zł Bilet jednorazowy - 30 zł | |||
Opis | Sztuki walki z elementami MUAY THAI, BOKSU, KICKBOXINGU, AEROKICKBOXINGU, ZAPASÓW i MMA. Trening o wysokiej intensywności |
AEROBIC 50 +
Zajęcia | Pierwsze zajęcia: 11 września PONIEDZIAŁEK i CZWARTEK godz. 10:00 | |||
Miejsce | Sala Fitness nr. 31(parter) /Sala Imprez nr. 53 (I piętro) | |||
Instruktor | I. Masiewicz | |||
Cena | Karnet dla seniora 60+ / 6 zajęć – 50 zł + 1 wejście na basen (karnet ważny 2 miesiące) Bilet jednorazowy: 15 zł | |||
Opis | Zajęcia rekreacyjno-rozciągające o mniejszej intensywności dla seniorów. |
GRUPY SENIORALNE
UNIWERSYTET TRZECIEGO WIEKU W WARCE
Zajęcia | WTOREK, godz. 10:00 | |||
Miejsce | Sala Konferencyjna nr. 75 - CeSiR, ul. Warszawska 45 | |||
Prezes | Krystyna Pączek | |||
Koordynator | ||||
Cena | Opłata za semestr – 150 zł | |||
Opis | Pierwsze spotkanie inauguracyjne Uniwersytetu Trzeciego Wieku w Warce miało miejsce 3 października 2006 r. w CeSiR. Od tamtej poty studenci spotykają się regularnie we wtorki by poszerzać swoje horyzonty. Na wykładach przekazywana jest wiedza z wielu dziedzin. Jest to między innymi: tematyka podróżnicza, historia Warki, powiatu, Polski i świata, psychologia, literatura, bezpieczeństwo, folkloru, nowych technologii i wiele innych zagadnień. Grupa organizuje też wycieczki ogólnopolskie i lokalne by zwiedzać i zdobywać nową wiedzę. Ponadto by utrzymać równowagę między sfera umysłowa i fizyczna w każdy piątek seniorzy uczestniczą w zajęciach aerobiku 50+, a lubiący przestrzeń i świeże powietrze chodzą z kijkami. Grupa mocno angażuje się w życie lokalne społeczności, realizuje różne projekty i przedsięwzięcia. Studenci m.in.: - uczestniczą w Kongresach UTW – lokalnych i ogólnopolskich, - biorą czynny udział w Kiermaszach Świątecznych na Boże Narodzenie i Wielkanoc w Warce, - współorganizują: Senioradę – Dzień Aktywności Seniora Powiatu Grójeckiego, Olimpiadę Seniora - realizowali projekty: „Patio – oaza Seniora” (2017), „Olimpiada seniora – dojrzały smak Warki” (2017) „Z seniorami na Start” (2012), „Wareckie Ogrody (2012)” i wiele innych. Miesięczny Harmonogram Zajęć/Wykładów (załącznik) |
KLUB ZŁOTEGO WIEKU
Zajęcia | CZWARTEK, godz. 11:00 | |||
Miejsce | Sala Imprez nr. 53 - CeSiR, ul. Warszawska 45 | |||
Przewodniczący | Zbigniew Sabała | |||
Opis | Klub powstał 2 lutego 1974 roku i jest jednym z najstarszych klubów tego typu na naszym terenie. Od 1991 roku grupa systematycznie spotyka się w czwartek w CeSiR. Organizuje wycieczki, pogadanki, zaprasza zaprzyjaźnione kluby z okręgu radomskiego i grójeckiego. Od 2012 roku jest organizatorem Przeglądu Piosenki Seniora. Ponadto klub bierze udział w projektach organizowanych przez Stowarzyszenie W.A.R.K.A. w ramach Inicjatyw dla seniorów. Oto projekty: - ”I CHOĆ MINĘŁO TYLE LAT”. – Inicjatywa Senioralna 2014 - ”Ciesz się z życiem , dziel radością” - Inicjatywa Senioralna 2015 Obecnie grupa liczy ok. 60 osób. |
WARECKI KLUB SENIORA „Radość z Życia”
Zajęcia | WTOREK, godz. 11:00 | |||
Miejsce | Sala Imprez nr. 53 - CeSiR, ul. Warszawska 45 | |||
Przewodniczący | Stanisław Jamroży | |||
Opis | Klub powstał w październiku 2017 roku. Grupa liczy ponad 26 osób organizuje wycieczki, spływy kajakowe, spotkania integracyjne. W 2017 r. organizowała Sylwestra w CeSiR na ponad 100 osób. Członkowie klubu mają wiele pomysłów na organizację różnych aktywności dla seniorów jakich jeszcze nie było w Warce. Cyklicznie grupa spotyka się we wtorki. |
SALA IMPREZ – Zajęcia taneczne
HALA SPORTOWA – Mecz siatkówki fot. K.Piwnicki