Zachowaj sprawność i zdrowie  – Aerobik 50+ dla seniora !

99

Już w najbliższy poniedziałek (3 października) wystartuje AEROBIK 50+. Zajęcia będą odbywały się w PONIEDZIAŁKI i CZWARTKI o godzinie 10:00 w CeSiR – Sala Fitness nr.31. Serdecznie zapraszamy seniorów oraz wszystkich tych którzy chcą wziąć udział w porannej gimnastyce i zadbać o swoją kondycję i sprawność.

Zajęcia dostosowane są do potrzeb i możliwości fizycznych dojrzałych osób. Charakteryzują się mniejsza intensywnością, zawierają elementy jogi, pilatesu, aerobiku, ćwiczeń z obciążeniem własnego ciała, rozciągających czy z użyciem taśm oporowych i piłek.

Regularna aktywność fizyczna pozwala pozostać w dobrej formie fizycznej i psychicznej. Chroni serce i układ krążenia dzięki dostarczaniu tlenu oraz poprawia nastrój poprzez zwiększenie poziomu endorfin czy serotoniny. Sport łagodzi stres i objawy wielu schorzeń.

Zapraszamy na zajęcia!

Karnet Senior 60+: 6 zajęć / 40 zł, Jednorazowe wejście 10 zł.
Karnety do nabycia w kasie CeSiR!