Zapraszamy na zajęcia!

506

Od września powrócą w CeSiR zajęcia sportowe i rekreacyjne dla dzieci, młodzieży i dorosłych. Zachęcamy do zapoznania się z ofertą na nadchodzący sezon 2020/2021.

DZIECI i MŁODZIEŻ

W tegorocznej ofercie CeSiR dostępne będą zajęcia:
koszykówka – poniedziałek, środa godz. 17:00 – grupa dzieci roczniki 2008 i młodsi
– siatkówka – poniedziałek, środa godz. 17:00
tańce – poniedziałki i środy godz. 17:00
piłka nożna – wtorek, czwartek godz. 15:30 – grupa dzieci roczniki 2012 i młodsi
muay thai – grupa dzieci – wtorek, czwartek godz. 18:30
grupa młodzież – wtorek, czwartek godz. 19:30

Od 14 do 31 września zajęcia CeSiR będą bezpłatne.

Zajęcia wznowiły także Grupy zewnętrzne trenujące w CeSiR.
Grupa tańca towarzyskiego EMOTION zajęcia będzie prowadziła we wtorki i czwartki. Wszelkie informacje dotyczące grup i poziomów zaawansowania pod numerem tel. 697 397 288
Do treningów wrócili także KICBOKSERZY z UKS TOMBEE. Swoje treningi prowadzą w poniedziałki i środy od 19:00. Informacje dotyczące opłat i grup pod nr tel. 503 801 507.
Zajęcia Karate prowadzone są we wtorek i czwartek od godz. 17:00 tel. 508 282 780.

DOROŚLI

Od 1 września startują następujące zajęcia:

– Step –wtorek –  godz. 18:00 / sala imprez/
Zajęcia podczas, których wykorzystuje się platformę, która nazywa się step. Ćwiczenia odbywają się w rytmie muzyki będą przybierać różną formę. Raz będzie to doskonały trening cardio z choreografią. Kolejnym razem będzie to trening siłowy.

– Zdrowy Kręgosłup – wtorek godz. 19:00 / sala imprez/
Program ćwiczeń, które mają na celu wpłynąć korzystnie na postawę ciała, zredukować dolegliwości bólowe w okolicy kręgosłupa, a także rozluźnić i usunąć przykurcze mięśniowe.

-Pilates – czwartek – godz. 18:00 / sala imprez/
Jest połączeniem jogi, baletu i ćwiczeń izometrycznych. Polecany jest bez względu na wiek, kondycję i możliwości ciała. Pilates pozwala wzmocnić mięśnie pleców i tym samym odciążyć kręgosłup. Ćwiczenia angażują też rzadko przez nas używane mięśnie głębokie, które stanowią rusztowanie dla całej sylwetki i pomagają zachować prawidłową postawę ciała.

Full Body Workout – czwartek godz. 19:00 / sala imprez/
Jest to trening kształtujący całą sylwetkę z wykorzystaniem dodatkowego ciężaru oraz ciężaru własnego ciała. Składa się przede wszystkim z ćwiczeń wielostawowych, angażujących jednocześnie wiele grup mięśniowych.

Od 14 września w ofercie dostępne będą zajęcia:

– ZUMBA –  poniedziałek, środa – godz. – 18:00 / sala imprez/
– Aerobic – poniedziałek środa – godz. 19:10 / sala imprez/
– MUAY THAI -wtorek, czwartek – godz. 20:15 sala fitness/imprez

Zajęcia we wrześniu bezpłatne dla osób posiadających zaległe karnety.