Aktywność fizyczna seniorów

354

20 października obchodzimy Europejski Dzień Seniora. Z tej okazji chcielibyśmy podzielić się z Państwem artykułem o aktywności fizycznej dla seniorów. To doskonały moment, aby dowiedzieć się, jak dbać o swoje zdrowie i kondycję w starszym wieku.

Artykuł przedstawia:

  • korzyści aktywności fizycznej po 65. roku życia
  • różnorodne dyscypliny sportowe dla seniorów, takie jak aqua fitness, nordic walking, gimnastyka i turystyka piesza.

Zachęcamy do lektury!! Oto link:

https://www.c-and-a.com/pl/pl/shop/sport-i-cwiczenia-dla-seniorow

Poradniki powstały przy współpracy z C&A, mają jednak charakter informacyjny i nie zawierają treści reklamowych.

Zachęcamy wszystkich seniorów do dbania o swoje zdrowie i aktywność fizyczną, korzystając z artykułu jako źródła inspiracji i informacji.

Zapraszamy do CeSiR na zajęcia AEROBIC 50+ (Poniedziałek i Czwartek godz. 10:00) i AQUA-AEROBICU (Środa godz. 20:00)